夢時代酒店娛樂-台北酒店上班找酒店經紀浩浩，幫助您早日達成目標

酒店經紀浩浩最喜歡的夏日終於來到了,想要美白又想要瘦身,除了勤防曬,多運動外其實多吃新鮮的天然蔬菜水果,也能達到相當的效果。

浩浩在網路上看到一位中醫師指出,蕃茄,芭樂,蘋果,鳳梨,冬瓜,都含有豐富的維生素C,酵素,膳食纖維多吃有助抑制黑色素生成,清腸解毒,從內而外達到美白、瘦身的效果。

洗頭很多人都會，

但是你懂真正的洗頭之道嗎?

很多人的頭髮沒有專業的護理，但是擁有一頭飄逸的長髮，

其實這就是跟你的洗頭方式有著密切的關係。

女性容易頭暈，可能是缺鐵的警訊，吃牛排能補鐵，是不錯的補鐵來源。除此之外，妳可能不知道，吃牛排還能讓肌膚水噹噹！英國有營養師推薦一周吃一塊牛排的「美肌食療」，指稱女孩若想要靠後天保養出水嫩的肌膚，與其購買各種保養品塗塗抹抹，不如從正確攝取所需營養，以及做好體內環保。

一周吃一塊牛排，是提升體內的鐵含量，維持肌膚光澤的小秘方

根據英國《每日電訊報》(The Telegraph)報導，英國營養治療師Eve Kalinik和自然皮膚療法專家Claudia Louch提出了幾個能讓皮膚容光煥發的食材，除了牛排之外，包括椰子油或黑芝麻等，都可以為皮膚帶來意想不到的保養效果。

★吃牛排補鐵　讓皮膚有光澤

你知道嗎？飛機上的濕度其實比沙漠還要低！因此再也沒有比機艙內更需要美容保養的地方了，讓《美麗佳人》為你做個機上美妝保養攻略吧！

我們找來了空姐Annick、 Claire和Josely為我們詳細揭開機艙上的保養祕訣，從出關能帶上飛機的保養品，到長途飛行所需的保養步驟，還有下機前該如何迅速整理妝容，幾招空姐們私藏的美麗祕密讓你無論何時何地都能維持完美狀態。同時許多人還經常會在飛機上出現暈機、過敏等症狀，更隨著壓力和濕度的變化，平時的小症狀反而容易在高空上加劇，對此空姐也有幾個能夠紓緩飛機上不舒適情況的小物，一次報你知！讓你下次飛行前，可以有個萬全準備，從此不再擔心妝容出錯或是頭痛暈機囉！

Q1：規定落落長，到底上飛機的保養品規定是什麼？

A：過海關、上飛機的規定條條款，常常讓人摸不清頭緒，其實想帶美妝保養品上飛機，只要記住以下幾個方向即可。首先，像是化妝水、乳液等液狀物，每瓶皆不可超過 100ml，特別要注意是連瓶子本身都不可超過100ml！將這些瓶子用夾鍊袋裝起來，袋子不超過一公升即可。

金屬物只要不尖銳，其實都可以帶上機，因此想在機上修修指甲、保養手的人，指甲剪、拋光棒等都是沒有問題的，至於指甲刀則可改用平面的搓甲片來替代。此外，如果真的想省去麻煩，不妨考慮機上販售的旅行組，除了絕對符合規定外，也可以現買現用，省去不少事前準備的時間！

時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。

想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。

黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。

因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：

每天都有勤洗頭並選擇控油洗髮精，也遵守用溫水洗頭。但是頭皮的油膩問題還是沒有解決。每到了下午瀏海就變得一束一束，甚至連頭頂散發的異味自己都聞得到。到底應該如何解決？我們也想擁有千頌依姊那種蓬鬆細緻的輕盈飄飄髮啊….

好萊塢甜心潔西卡艾芭Jessica Alba即使已是兩個孩子的媽，所到之處仍舊是萬眾矚目的焦點。她的超凡自信與性感甜美的魅力風采，也被德國百靈Braun 看中成為2014年全球新肌美人品牌大使！細究潔西卡艾芭Jessica Alba從頭到腳的整體美容保養術，除了由內而外注重無毒、健康、環保的生活方式與有機飲食，儀容打扮當然也不能馬虎。但忙碌如潔西卡艾芭Jessica Alba是如何在家庭、工作間輕鬆維持美麗外表？其實有3大美容神器在背後加持：
 

美體神器

撇除潔西卡艾芭Jessica Alba的窈窕體態不說，如絲緞般蘊含光澤又滑順的肌膚才是真正讓人留下性感印象的關鍵。想讓肌膚彈潤閃亮，光是勤擦乳液是不夠的，潔西卡艾芭Jessica Alba相當注重除毛以及去角質等美體保養，並且針對不同需求，擁有不同類型的工具，例如：晶輪美體刀、潔膚美體刀、Skin Spa美體刀、比基尼造型刀…，讓除毛效果事半功倍。

這也癢、那也癢，老是忍不住抓個不停？每逢季節交替濕疹容易發作，症狀愈來愈嚴重？台中醫師表示，濕疹出現癢症，係由「風」引起，故需採用袪風止癢的方式治療。但想要遠離濕疹困擾，除了治療外，從調整飲食做起減少冰品、加工食品的攝取，才是根本治標方法。

濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，好發於人體各部位，不論頭頸部、四肢及臀部都可能看見它的蹤影。

台北市立聯合醫院中醫科江裕陽中醫師表示，濕疹是一種常見的皮膚病，在中醫古籍就有許多相關記載，但依據發作部位差異也有不同的名稱名，若發生在外耳部，稱為旋耳瘡。發生在陰囊，稱為腎囊風。發生在四肢屈側手肘及膝窩，稱為四彎風。發生在手部，稱為鵝掌風。發生在小腿部，稱為裙邊風。發生在嬰兒臉部，稱為奶癬或胎疫等。

中醫濕疹在全身不同部位的症狀及病名如表所述。（製表／洪毓琪）

中秋過後真的感受到了氣候的變化，開始發現臉部、嘴角、甚至手腳的肌膚都出現了粗糙感，而且就算用了乳液也補不回來！因為季節正式進入初秋，空氣中的水分正在減少，相對的肌膚角質層的水分也在流失。此時的肌膚容易造成油水不平衡，也會引發體內的氣血循環不適。所以現在是加強基礎保養及調理身子的重要時機！

多吃生理鹼性食物
減少動物性脂肪、肉類、甜食等攝取。因為這些酸性食物會讓血液中的尿酸含量增高，肌膚會變得油膩且粗糙。此時可多吃生理鹼性食物像是菠菜、胡蘿蔔、金針菇、木耳等食材，加上每天至少吃進一種水果。另外多攝取膠原蛋白增生的食物來維持肌膚緊實像是山藥、秋葵等。

流行好幾季的高馬尾、丸子頭，請先稍微退場。因為隨意又優雅，就好像運動完隨手紮起的低馬尾再度回歸。2015春夏紐約時裝週的後台，像是Jason Wu、Alexander Wang都選擇讓Model以優雅自然的低馬尾呈現頂上風光。

但是看似簡單，卻容易失手變土味的低馬尾應該如何駕馭呢？可以從以下幾點著手！

鬆緊鬆原則

女孩們，你的補妝包，有多少東西是用不到的呢？

□ 粉餅

□ 遮瑕膏

□ 睫毛膏

砸大錢買了美白保養品，每晚塗塗抹抹卻看不見效果？到底是產品無力還是擦的方法錯誤？保養達人Danel老師教大家4招發揮極大值的保養手法：

1.確保肌膚真的有「吃」進保養品

把保養品擦到臉上就沒事了嗎？不，塗的再多肌膚沒有吸收就是白搭。在塗抹的過程最好先在手上溫熱，由下往上，從下顎畫兩圈，順著提拉到雙頰畫三圈，接著太陽穴到額頭再兩圈，按照順序幫助美白保養品滲透。

香水的重要性不亞於衣著打扮，許多摩登男女們出門前一定會噴上香水。不知道你是不是有這種經驗，即使有天和情人分手了，也難忘他/她身上的香水味，香水就是擁有這種神奇的魔力。但是，香水到底要怎麼噴？噴在哪些部位才正確呢？其實你知道嗎，香水不只限於存在單一種香味，混合噴灑不同味道的香水，可以創造出屬於你自己的專屬香氣！另外，Jo Malone London香氛與生活品味總監黛比懷爾德Debbie Wild也提醒，別把香水噴在手腕並摩擦，因為搓揉會破壞香氛的結構分子，更可能在快速的摩擦中，讓香水失去前中後調。

噴香水的理想部位：
1. 後頸：為什麼男人喜歡站在女人的後頸處，嗅聞女人的香氣？因為後頸是女人香氣最濃郁的部位，也是性感又優雅的部位之一。

眼睛是我們的靈魂之窗，只要雙眼看起來炯炯有神又深邃，就離美麗不遠了。現在不少人選擇戴上虹膜放大片，讓眼球看起來黑白分明更亮眼，但是小心用眼過度、隱形眼鏡久戴所造成缺氧，都會讓眼白部分充血、出現血絲，甚至造成眼周暗沉與黑眼圈，皆會讓眼神看起來黯淡無光！Surratt Beauty創辦人Troy Surratt與化妝師Kindra Mann與大家分享7個急救小秘訣，讓雙眼看起來健康、清澈又明亮。

1.眼藥水

市面上不少眼藥水有清涼與舒緩的作用（非人工淚液或食鹽水），只要滴上幾滴、閉上眼休息一下，就可以消除血絲，但Troy Surratt提醒，眼睛是會習慣的，眼藥水只是應急，重點還是讓眼睛獲得適當的休息，而且有戴隱形眼鏡的人，千萬不要戴著時點，要先取下才能點。

據說現代人電視可以不看，但手機可不能不刷。因為所有的資訊、社群、娛樂全都來自那小小的發亮螢幕。但是你知道嗎？每天不停的刷機隨之而來的就是一雙疲累的黑眼圈，即使擦了眼霜也趕不上老化的速度。

快點用這三招來救救你的雙眼吧！

面對幾千元起跳的專櫃品牌粉底液，要怎麼讓每一滴都不浪費，消耗慢一點呢？每天都要使用大量彩妝品的專業化妝師們，其實有一套省粉底的上妝步驟，利用最少的粉底液達到最好的效果，不僅僅能夠省錢，也是最正確的化妝觀念：

1. 首先，在你臉部最常泛紅的部位（通常是臉頰和鼻子周圍），點上少量粉底液，一顆豌豆大小的量就足夠用在全臉了。接著用粉底刷，由上往下把粉底液刷開。(注意：不要由下往上刷噢，這樣是逆行你的臉部細毛生長方向，會讓小細毛們根根直立)

 夏天太陽的毒辣我們都知道，防曬絕對是每日例行工作，偏偏僥倖的心態每個人都有，曬黑、曬傷、曬出曬痕…這些夏日的玩樂烙印幸好不是一輩子，但維持的時間說短也不短。注意以下四點，避免夏日肌膚損傷，絕對能安然保住身上每寸白皙美肌！

再次提醒：選對防曬品，乳霜打底，每隔兩小時就補擦。