close
酒店經紀浩浩最喜歡的夏日終於來到了,想要美白又想要瘦身,除了勤防曬,多運動外其實多吃新鮮的天然蔬菜水果,也能達到相當的效果。
浩浩在網路上看到一位中醫師指出,蕃茄,芭樂,蘋果,鳳梨,冬瓜,都含有豐富的維生素C,酵素,膳食纖維多吃有助抑制黑色素生成,清腸解毒,從內而外達到美白、瘦身的效果。
夏天的天氣動輒30度以上,還烈日當頭,紫外線更是充足,浩浩在知識上看到,紫外線是皮膚健康的殺手,會使皮膚變黑老化,想對抗紫外線首先要做好防曬工作,外出務必使用防曬用品,如塗抹防曬乳液、遮陽傘。
還有吃對食物可美白,想要擁有美白的肌膚,透過食療能由內而外,達到美白的效果,例如蕃茄,芭樂,蘋果,鳳梨,冬瓜的維生素C含量豐富,具有促進皮膚新陳代謝,抑制黑色素生成 ,加強抗氧化的功效。
像這些天然蔬果的纖維,果酸,酵素,礦物質,有助於腸胃蠕動加速毒素排出,而酵素可以分解澱粉,在身體也不易形成脂肪囤積體內,有助於瘦身減肥,趕快學起來,來去穿美美的比基尼。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
