酒店經紀浩浩發現大家都搞錯了?就是因為抗壓性太好,才容易得憂鬱症!
若是說壓力會影響到憂鬱症病發,那已經是壓倒駱駝的最後一根稻草了!
通常壓力過大的感受很常見於憂鬱症病發前的狀況,但壓力絕對不是直接引起憂鬱症的病因。憂鬱症病因在學理上常見以下幾種：
1. 遺傳因素（佔所有病因的一半以上）。
2. 腦部神經傳導物質異常（像是血清素不足等）。
3. 相關身體問題或內分泌失調（像是甲狀腺功能異常、中風後憂鬱、產後憂鬱等）。
4. 某些藥物長期使用,像是干擾素也可能導致憂鬱症。
5. 成長過程中的家庭關係不穩定,導致人格問題或是認知觀念的扭曲。
6. 重大壓力事件像是喪親、喪偶、或是失業等。
酒店經紀浩浩發現由上面的病因說明可看到大部分的憂鬱症其實是遺傳與體質因素所引起,但還是有不少人感到疑惑,認為憂鬱症應該就是壓力事件所引起的。
若用電腦中毒來比喻,憂鬱症就像大腦被植入了病毒,一般電腦中毒後,可能會遇到系統功能故障,網路速度變慢,資料被竊取盜用等問題,
若是大腦中了「憂鬱症」這號病毒呢,憂鬱症病毒會干擾腦神經傳導功能,進而影響腦細胞的相關功能像是情緒,思考,注意力,記憶力,睡眠,活動力,食慾,自律神經功能。
很多憂鬱症的病人常常覺得大腦變得不是自己的,無法控制地胡思亂想,思考只能想到負面的,很難跟過去正常的自己串連起來,這樣的情況比照上述電腦中毒後的狀況,
思考混亂等同於電腦作業系統故障無法執行正確指令,負面思考好比是資料被竊取盜用變成不是自己原本的思考,電腦中毒後由於無法執行相關作業與指令,
所以使用者會在一定的時間內進行緊急搶救。
但大腦中了憂鬱症這號病毒後,我們無法立即意識到危險性,但可能會發現身心狀態的警訊像是睡眠障礙,注意力不集中,自律神經失調等早期的症狀,以現今社會競爭的環境氛圍,
此時很多人還是會持續Hold住,殊不知隨著睡眠障礙等症狀的持續,大腦漸漸地失去抵抗力,慢慢地被憂鬱症病毒侵蝕著,直到某天某個突如其然的事件,
才發現自己不堪一擊了,這時候要說自己是抗壓性不好嗎？
酒店經紀浩浩發現社會上常常有種誤解,覺得草莓族或是抗壓性不好的人容易得憂鬱症,而這些人不想被當作草莓族,但卻忽略了在Hold住的過程中,往往憂鬱症就這樣趁虛而入了,
愈是Hold住,愈沒時間或沒心情去紓壓,腦細胞的功能往往會慢慢地被憂鬱症病毒攻陷,到最後病發時,還不清楚自己到底是怎麼了,只能意識到過去那段時間承受了很大的壓力,
而容易誤解自己是抗壓性不夠才發病。
那到底抗壓性怎樣算好,怎樣算是不好呢,其實沒有實際的定義,很多時候是來自於自我對於壓力的感受,對壓力感到正向並且能夠化壓力為助力的,通常是屬於抗壓性較好的,
適時的紓壓與規律運動習慣能使大腦在面對壓力時感到正向,由於憂鬱症的人對於很多事件容易感到負面,包括壓力,因此很可能因為對壓力事件感到負面而導致抗壓性差,
而不是一般認為的抗壓性差導致憂鬱症,反而是憂鬱症的關係而讓抗壓性變差。
另外,並非處於多重壓力下「看似安然無事」就等同於抗壓性好,酒店經紀浩浩發現歷經風風雨雨還能屹立不搖的表象背後,可能隱藏著蠢蠢欲動的憂鬱症病毒,適時的運動紓壓與自我調適,
就會漸漸地脫離過去那個容易被憂鬱症病毒找上的妳了,預防永遠勝於治療,走過這一遭相信妳更能好好地掌握自己的人生了。
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