中秋過後真的感受到了氣候的變化，開始發現臉部、嘴角、甚至手腳的肌膚都出現了粗糙感，而且就算用了乳液也補不回來！因為季節正式進入初秋，空氣中的水分正在減少，相對的肌膚角質層的水分也在流失。此時的肌膚容易造成油水不平衡，也會引發體內的氣血循環不適。所以現在是加強基礎保養及調理身子的重要時機！
多吃生理鹼性食物
減少動物性脂肪、肉類、甜食等攝取。因為這些酸性食物會讓血液中的尿酸含量增高，肌膚會變得油膩且粗糙。此時可多吃生理鹼性食物像是菠菜、胡蘿蔔、金針菇、木耳等食材，加上每天至少吃進一種水果。另外多攝取膠原蛋白增生的食物來維持肌膚緊實像是山藥、秋葵等。
Tips：「少辛增酸」原則，少辛香料多酸性水果！
更換乳液型美容品
並不是用多層疊保養的方式來對應換季保濕就好，應該是從整個保養過程中的產品來調整。比方夏季的洗顏品一般來說清潔力都比較強，而進入秋季則應該更換成較溫和的洗顏品。避免使用皂性洗顏，可更換成添加保養成份的洗顏品。而化妝水的選擇則應從收斂水換成加入微乳液成份的保濕化妝水。面膜也可從原本液狀保濕質地變成較濃稠的質地。
Tips：微乳液原則，保養品從水狀換成微乳液狀。
進入溫感保養時期
想要在入冬前調理好熱底身子就要內外兼具。飲品請立刻從此時換成溫的，飲食則可加入一些溫補，像蓮子、紅棗等食材。而外在肌膚保養也要趁熱，洗完澡體溫最高時是肌膚保養的黃金時段。若是晨間上保養品前也都先熱敷加按摩，由裡到外讓全身升溫，讓身體持續保持插電保溫狀態。
Tips：食補選擇滋陰平補或溫補。切勿補過頭變燥熱體質。
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