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「用鹽、蜂蜜、醋分別加入洗臉水裡，這樣洗臉包準讓肌膚不易長痘痘又可抗皺！」 聽過這樣的說法嗎？跟著做，你就大錯特錯！

除皺商品熱賣，擔心臉上的皺紋讓你看起來老了十歲嗎？網路上出現號稱洗到60歲都沒有皺紋的洗臉祕訣，還標榜這樣洗臉不會長痘痘，這些說法正確嗎？以下請專家臺中澄清醫院中港院區皮膚科主任梁仲斌、臺北長庚醫院皮膚科醫師張志祥為你一一破解！

Q. 用鹽洗臉幫助殺菌？

網路說法：在水盆裡放上一點鹽，鹽不光只有殺菌作用，還可去除臉上油脂，特別是油性肌膚，長期使用可清除臉上的油脂，不易長痘痘。

「用鹽、蜂蜜、醋分別加入洗臉水裡，這樣洗臉包準讓肌膚不易長痘痘又可抗皺！」 聽過這樣的說法嗎？跟著做，你就大錯特錯！

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Q. 用鹽洗臉幫助殺菌？

網路說法：在水盆裡放上一點鹽，鹽不光只有殺菌作用，還可去除臉上油脂，特別是油性肌膚，長期使用可清除臉上的油脂，不易長痘痘。

Clerk小提醒：處理痘痘最好的方式，就是「不要摳、不要擠」，保持清潔。其實，大部分痘痘都會自己好，想要快一點可以看醫生擦藥。而長期受痘痘困擾的人，可能是荷爾蒙的問題，建議還是找專門的皮膚科醫師看診比較好喔～

歡迎有興趣的水水們可與我聯絡!

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出席同學會的時候，為什麼有些人越來越年輕，有些人卻快要跟老師一樣蒼老呢？ 

日本模特兒服部彩香認為，人要看起來年輕，最重要的就是臉部的保養，而這一切都由你的臉部肌肉決定。但臉部肌肉不像身體一樣容易鍛鍊，於是服部彩香便獨創了吸管美顏術，只要用簡單一根吸管，就可以輕鬆訓練你的表情肌，不但瘦臉也增加皮膚彈性，讓你凍齡展自信！ 

跟身體一樣，臉部也有肌肉，且是藉由嘴部的運動來鍛鍊。然而隨著年齡增長，臉部的肌肉便會漸漸鬆弛，再加上嘴部肌肉本來就比較少運用，一旦臉頰的肉垮下來整個人就老了好幾歲。肌肉鬆弛後，新陳代謝就會變差，細紋、暗沉就漸漸出現。可怕地是，肌肉鬆弛是擦多少保養品也補不回來的。 

缺乏表情的臉給人老印象 

夏季一到，許多人的臉上便開始泛出一道道閃亮的油光，各個走在街上均油光滿面，成了光之美少女或美少男，因此為了擺脫油膩膩的臉頰，民眾便會開始用力清潔，但你知道用力清潔的後果，將會使油水失衡，讓臉部更加油膩嗎？為了民眾臉上的肌膚健康，食品藥物管理署，提出夏日臉部保養清潔三要點，希望民眾的美麗臉龐能安然度過這夏天的熱辣浩劫！

1）清潔剛剛好：水溫不過熱，每日2次不過度

清潔是美肌的第一步，過度的清潔會帶走油光，也帶走了肌膚該有的光澤。正確清潔肌膚的方式是使用比體溫還低的涼水，不要使用熱水，基本上，每日清潔肌膚2次就足夠。另外，清潔類化粧品在臉上僅停留1、2分鐘，最後又被洗掉，皮膚也沒有足夠時間吸收。因此選擇清潔類化粧品時，首重在清潔而非其他功能訴求。

若民眾平日真的受不了臉上油光，建議可於中午時分，用清水洗臉，就可把臉上多餘的油脂與老廢角質去掉，並可避免痘痘的產生。但切記，中午清潔可別再使用洗面乳，以免過度清潔讓油脂分泌更旺盛！

夏日到來，對眾多女性而言，防曬工作格外重要。但在選擇防曬產品時，並不是防曬係數越高越好，還要視個人的膚質、活動場所、日曬及流汗狀況來做選擇。

阮綜合醫院皮膚科黃裕文醫師指出，但若長時間忽略防曬，陽光中紫外線波段UVA和UVB可能危害皮膚。若長期暴露在UVB照射下，會引起常見的曬紅曬傷，皮膚變黑及斑點；UVA則是穿透到更深層，造成光老化和皺紋，且兩種射線都和皮膚癌息息相關。

黃裕文醫師也提到，很多白領或粉領上班族，都以為白天待在辦公室內，或是晚上再出門，就沒有紫外線照射，而忽略防曬，其實很多人造光源也有紫外線，像是夜店的探照燈、螢光燈，，甚至是家裡的滅蚊燈、百貨公司專櫃的投射燈等，都可能有紫外線，長期下來也會曬黑，甚至曬出斑來。

防曬滴水不漏  把握3招

愛情勵志：得不到幸福的原因是...

前陣子我某位前男友結婚了，他有把婚紗照放在網路相本上，於是那天我廢寢忘食的把百來張照片從頭看到尾（對不起我說謊，食這方面我不會忘），目的沒別的無非是想挑新娘毛病而已，誰叫我是ISO認證的地獄來的前女友呢（叉腰笑）（對不起我又說謊了我沒腰）。 

挑毛病這種事應該是女人的長項吧，我有找八婆朋友來和我一起挑，新娘明明也沒怎樣人漂漂亮亮的，但也正是因為漂漂亮亮才犯我大忌啊，誰希望前男友的現任女友漂漂亮亮誰希望呢，我們從姿勢不對、到挑禮服的品味不佳、到妝太濃了要作秀嗎、到這樣看起來腿很短啊、還有大熱天的胸部塞太多東西拍完八成長疹子了吧，各類的評語應有盡有，想到前陣子流行過一個app叫文青相機，會把任何照片弄得很有文青感，我想我們就是難聽話製造機吧，什麼事被我們一講都好難聽啊，明眼人都看得出來是為了嫌而嫌，就是灰姑娘的兩個壞姐姐在苦毒灰姑娘的樣子，但女生應該都是這樣的（吧）（難道只有我這樣？！）。 

雖然我一直希望前男友們的人生能幸福快樂，畢竟他們都曾經對我很好，也都是大好人無奈只是個性不合無法共度人生，啊嗯勾*對於他們的現任女友，還是會有些刺探的心情，並且完全希望她們長的不好看這樣才有勝利感。如果看到樣子真的平凡，那我會心情好到炒菜不用放肉絲，不用醬菜也能吃掉兩碗白稀飯；如果還算有姿色，那會安慰自己長相見仁見智，應該不是太正（吧）；萬一不幸是個人人稱正的大美女，那會在心裡悶哼一聲說有種妳去卸妝啊，妳敢嗎妳敢嗎，卸完連妳媽也認不出妳來吧哼。←天哪我真刻薄難怪人家不要我。 

本文為丹尼爾高曼新書『情緒競爭力，UP!』繁體中文譯本的卷末書評

如果有誰很直截了當地跟別人說：「你的IQ很差耶！」通常，我們會認為這是很沒禮貌的行為。除了極度不平等的人際關係，很少人會說這種像在羞辱人的話，會這麼講的人一定是EQ很差。

但「你的EQ很差耶」，或名人、企業家說「不成功的人往往EQ不好」之類的話語，卻很自然地從媒體或日常對話中出現。被說EQ不好的人，彷彿必須晗首稱是，微笑接受他人的指正，為自己帶給別人的困擾感到愧咎。

在媒體與社會大眾直覺的反應裡，IQ跟基因以及家庭資源、父母教養有關，所以我們不應當因為IQ不夠去指責一個人。但EQ似乎是每個人隨時都可以調整、靠意志力決定、所以如果EQ不好就是這個人的錯？

每天散步半小時，就可以預防憂鬱症？這是真的，如果你捨得撥時間出來。

最近有篇論文系統性地回顧了30篇關於運動與憂鬱症的大型研究，發現其中25篇肯定運動預防憂鬱症的效益。一般建議，一星期至少要有150分鐘有氧運動，是的，就是會流汗、心跳會變快的有氧運動。

但研究者發現，其實不同程度的運動，都可以預防憂鬱症。就算只是每星期散步120分鐘，還是會有統計上的顯著差異。這對想到運動就煩、怕自己沒有體力、會疲倦的人是好消息。擔心什麼呢？有時少坐一段捷運、少騎一次機車，散步半小時，對大腦就會有幫助。

精神科初診時，會先蒐集一些基本資料。每次問到運動習慣，絕大多數都是沒在運動或很少運動。當病人受到憂鬱、焦慮症狀糾纏時，運動量又會減少，造成惡性循環。通常精神科醫師都會建議多運動──運動的好處要出現需要一段時間，往往還比抗憂鬱藥物的反應慢，但從不運動到常常運動，象徵生活方式改變，以及重新掌握自己的時間與人生。

2014年3月24日凌晨大批鎮暴警察包圍了聚集在行政院抗議的民眾，並展開強制驅離。新聞畫面中可以看到鎮暴警察用盾牌下緣攻擊靜坐在地上的民眾，或是用警棍毆打毫無武裝的人群，留下一攤攤的鮮血。

目睹這些畫面讓人無比震驚，我們很難想像這些原本生活在你我周遭，或許是朋友、或許是親人的員警竟然會對沒有武裝的人群採取如此強烈的手段，甚至直接攻擊頭部。在值勤之前，他們可能和任何人一樣，約會、上網、看電視或陪家人吃晚餐。不過在穿上制服之後，他們搖身一變成了冷酷的暴力執行者，那恐怕是連他們自己都難以置信的一面。

或許有人會說那是少數員警的個人行為，其實不然，任何人處在相同的情境中幾乎都會出現同樣的轉變。是的，無關理智、無關本性、無關修養，任何人都可能在情境的影響之下從善良的天使變成殘暴的魔鬼，這裡所指的「任何人」，包含了你、我及每一個人。

通常，我們直覺地認為一個人會做「壞事」，是因為他有「壞的」本性或是「不理性」。我們總是深深地相信「自己是好人，他們是壞人」，好人與壞人是如此的涇渭分明。這樣的說法看似有理，但是並不太正確。