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咖啡因是咖啡中的重要成分，能提高人體消耗熱量的速率。

研究發現，100毫克的咖啡因（約1杯咖啡），可加速心肺功能，使人體的新陳代謝率增加3%～4%；新陳代謝率一提高，就會增加熱量的消耗，所以有幫助減重的效果。[1]

除此之外，咖啡具有利尿的作用，可增加排尿量，使上廁所次數增加，協助排除身體裡的多餘水分。

咖啡還能刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，因此可以當成快速通便劑。

通訊軟體的即時性，小心成為無形壓力，智慧型手機當道，不管是幼稚園，還是找保母托嬰，不少家長除了打電話之外，還會用LINE和保母聯繫，優點是可以當下就知道寶貝的狀況，也能傳照片、看影像，但新北市一名保母，受託照顧一名22個月大的幼兒，小孩的爸媽卻不定時詢問受託情形，就算小孩已經接回家了，對方還是不分白天晚上傳送訊息，保母不堪其擾，最後也用LINE離職，告訴對方不做了。

保母林小姐：「嘿，車子。」

許聖梅13日晚間突遭人潑漆攻擊，她昨日談起此事難掩激動，對外界指她自導自演更是難以接受，她哽咽說，「沒人想遇到這種事，為什麼我明明是受害者，還要被大家撻伐？這比被潑漆還可怕！」她坦言現在情緒不穩，只想先休息兩天，謝絕一切通告，「這段時間我不敢出門了，也免得給大家添麻煩。」

許和另一名嘴粘嫦鈺曾鬧不合，粘嫦鈺昨說，人在江湖，江湖上的風險，要自己負責，「看她這樣很不捨，她終究是弱女子，被這樣對待，還是很心疼她。」

許聖梅先前在節目中談論黑道大哥喪禮，槓上中華明星公益體育協會會長孟飛，過沒多久她被潑漆，外界一度將矛頭指向孟飛，但許聖梅認為不可能，「這樣做就太明顯了，誰會這麼笨？」

孟飛表明此事和他無關，他說，「希望她能洗滌心靈、口吐蓮花，改過自新、重新做人」。

林義傑則在臉書上轉貼許聖梅的新聞，意有所指寫「其實，你害怕，別人也在害怕，大家在社會上都很害怕」。蘇霈則在臉書PO文「夜路走多了，不一定會碰到鬼！但平時嘴巴太壞亂講話，白天走路也一樣會碰到的，說要養家卻全身名牌，在那裏哭著喊冤，請問誰會相信妳啊」，雖未指名道姓，但答案呼之欲出。

彰化縣埤頭鄉陳姓男子住家鐵捲門的信箱口13日被塞進一尾長達2公尺的黃金蟒蛇，雖然大蛇已死，仍嚇到附近民眾。陳男說，他並未與人結怨，想不通為何會有人這樣掛蛇嚇人，警方研判可能是青少年隨機惡作劇。

陳男13日上午開門時，發現一隻蟒蛇的頭被塞進鐵捲門信箱口，長長的蛇身掛在鐵捲門外，看來很嚇人；居民發現後，還拍照po上臉書，大家議論紛紛。

埤頭消防分隊據報前去處理，發現這隻黃金蟒蛇早已死亡，且尾部有受傷，丈量後發現蟒蛇長約2公尺。

>陳男表示，並未與人結怨，不知為何有人要放蛇。警方調查發現，在農場工作的陳男交友相當單純，黃金蟒蛇有人會養來當寵物，不排除是將蛇玩死後，又隨機惡作劇，警方表示會加強巡邏，維護當地治安。

夏天炙熱難耐、食不下嚥，吃冰消暑氣？殊不知冰品一下肚，反而更容易中暑；到底夏天該怎麼吃可消暑又養生？

其實很簡單:「夏天要降暑，不宜吃涼，要吃苦！」

為何要吃苦？因為就中醫的五行概念來說，夏天屬火，火相應心，心火太旺容易讓人心情煩躁，情緒一旦起伏不穩定，就會睡不好覺、易作夢、精神委靡，心臟負荷不了，嚴重的話會出現心肌梗塞的症狀。

解決之道，御絨中醫診所院長漢方醫學美妍中心主任廖千慧表示，就是吃具清熱退火功效的苦味的食物。兩千多年前《黃帝內經》也曾有記載，「五味入胃，各歸所喜。故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，鹹先入腎」、「苦入心，心惡熱」。

夏天要吃苦

夏天陽光普照，確實會讓人的心情不自覺就開朗起來，但相對的熱浪襲人，身體自然而然也需要跟著改變，像是飲食的改變及運動方式的調整。

alive要告訴你，夏天養生最好的方式就是吃苦。

吃苦可以透過飲食，也可以透過讓身體在暑天運動流汗。苦吃得對，汗流得好，不只不易心煩氣躁， 心情也會跟著穩定下來。代謝變好，毒素減少，疾病也跟著遠離。

（編按：時序進入八月，現在正逢釋迦產季。根據農委會資料，釋迦含有大量的蛋白質、碳水化合物，豐富的維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，為一熱量極高的水果、平均一顆釋迦大約等於半碗白飯的熱量，所以釋迦當點心也會有飽足感喔。

釋迦食用方法：

1. 釋迦果實對低溫敏感，在果實硬，尚未軟化前，不可置於冰箱中，否則會發生後熟障礙，使果實不能正常後熟軟化（俗稱啞吧果）無法食用。

2. 食用釋迦請輕輕的捏看看釋迦是否已經軟熟了，如果軟的話就可以食用囉。

很多人喜歡喝豆漿，其營養價值非常高，富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素。此外，豆漿不含乳糖，對於乳糖不耐症的人不會產生副作用，也是物美價廉的蛋白質來源。但是，有些人喝豆漿會感覺不舒服，以下歸納出5個避免不適的小秘訣。

1.易反胃的人別喝

豆漿性平而滑利，若平常有胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣（俗稱的打飽嗝）及吞酸的人，脾虛易腹瀉或腹脹的人，以及夜間頻尿或遺精腎虧的人，均不宜喝豆漿。

2.不能與藥物同飲

很多現在女性自認是「女漢子」，氣魄讓很多男人自嘆不如，不過中國徐州24歲女子小鄒，卻因為看起來像「女漢子」而自卑十幾年。小時候，小鄒和其他女孩沒什麼不一樣，13歲開始越來越不同，她聲音越來越粗，毛髮超濃密，甚至出現喉結，月經更是不規律，臉上長滿痘痘，看起來像個青春期男生，還發現下體出現一個3公分的突起物。

結婚後，她想生小孩，和老公一起去醫院檢查，發現一切「不同」都是因為父母近親通婚造成的遺傳病引起的，讓她的雄性激素分泌過多而出現男性體徵，現在小鄒按期服藥，希望能改善狀況。

女性如果每天長時間低頭玩手機，小心臉部紋路會像「土石流」一發不可收拾！由於太專注於滑手機，原本是熟女才會擔心的臉部皺紋問題，卻可能提前發生在輕熟女的身上。為了保持臉部的年輕美貌，不讓3C奪走青春，近來日本有美容教室推出一種「滑稽臉部表情操」，藉由動作促進血液循環，強調表情愈滑稽愈有凍齡效果。

喜歡低頭滑手機，小心使臉部紋路增多，因為姿勢單一，會導致臉部其他表情肌肉運動不足，以致血液循環變差，整張臉看「臭老」。為了喚回青春，日本女性近來流行做臉部伸展運動，透過臉部表情肌的運動，自然流露出喜怒哀樂的豐富表情，包括想像名畫「吶喊」，把嘴用力圈成O形，或是做「孟克的眨眼」。

《滑稽臉部2招　喚醒青春記憶》

1.【張開嘴巴／請吻我】

動作：閉眼噘起嘴唇，將唇中央縮成小圓圈，維持10秒休息，可重複多次。記得將下巴盡量抬超過90度，能延伸頸部線條，預防頸紋。